Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Setiap Hari

Beberapa Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Setiap Hari

Manfaat minum air putih 2 liter setiap hari sangatlah berguna untuk tubuh karena bisa mencegah berbagai macam penyakit yang berbahaya pada kesehatan.

Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Setiap HariBanyar beberapa pakar kesehatan menyarankan agar kita mengkonsumsi air putih minimal 2 liter setiap harinya terutama bagi anda yang bekerja kantoran yang setiap harinya melakukan pekerjaan dengan duduk dudukan saja, memang banyak minum air putih itu sangat bagus untuk kesehatan tetapi jika melebihi dosis / terlalu banyak mengkonsumsi sangatlah tidak baik bagi kesehatan tubuh kita. Manfaat jika minum air putih dengan dosis yang pas seperti yang dianjurkan oleh beberapa pakar kesehatan yaitu 2 liter setiap harinya akan membantu tubuh untuk mencegah berbagai macam penyakit yang bisa menyerang dan bisa membahayakan kesehatan bahkan kehidupan seperti penyakit jantung, kanker, diabetes dan lain sebagainya.

Dikutip dari ayokesehatan.blogspot.com berikut ini adalah beberapa manfaat jika minum air putih 2 liter setiap hari nya :

  • Memperlancar Sistem Pencernaan

Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain itu dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.

  • Menjadi Awet Muda

Air putih mampu untuk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan terlihat bugar setiap harinya. Sehingga terlihat selalu tampak lebih awet muda dan terhindar dari kulit kusam.

  • Mencegah Penyakit Jantung

Menurut studi yang dikemukakan oleh American Journal of Epidemiology, orang yang sudah terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas pada setiap harinya mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.

  • Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Dengan mengkonsumsi air putih sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh perhari, maka racun yang terdapat dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine maupun keringat. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila kekurangan cairan.

  • Penyeimbang Sistem Getah Bening

Saat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka tubuh memiliki kekuatan untuk lebih melawan infeksi atau juga infeksi tiroid yang dapat menganggu kesehatan tubuh yang Anda.

  • Menjaga Berat Badan Tubuh

Memiliki berat badan tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih.

  • Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Batu ginjal disebabkan karena garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut keluar dengan air seni.

  • Menjaga Mood

Seseorang yang sedang dehidrasi akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yang sedang memburuk, kesulitan untuk berkonsentrasi. Maka dari itu lah, minum air putih yang cukup sangat bermanfaat untuk mencegah suasana hati yang memburuk.

  • Menjaga Keberishan Maupun Kesehatan Gigi dan Mulut

Didalam rongga mulut terdapat yang namanya air ludah yang berfungsi sebagai self cleansing. Dengan mengkonsumsi asupan air putih perhari yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya mengurangi terkena resiko penyakit gigi dan mulut.

  • Mengurangi Rasa Kram dan Terkilir

Hidrasi yang tepat dapat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga cenderung tidak mudah untuk terkena kram dan terkilir,terutama saat sedang berolahraga.

  • Memperlancar Buang Air Besar

Seseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air putih yang bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

  • Sebagai Obat Sakit Kepala

Minum air putih dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi. Meskipun banyak sakit kepala yang faktor utama sakit kepala tersebut disebabakan karena dehidrasi.

  • Mengurangi Resiko Kanker

Terkait sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan dengan minum air putih dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan juga kanker usus besar. Air putih dapat meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan juga dapat memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.

  • Berpikir Lebih Baik

Otak kita sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air dapat membantu cara berpikir yang lebih baik, lebih waspada dan lebih terkonsentrasi.

Itulah beberapa manfaat minum air putih 2 liter setiap hari nya, sangatlah bagus jika kita bisa minum air putih setiapharinya sebanyak itu karena manfaatnya bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi bisa meningkatkan berbagai fungsi organ dalam tubuh kita sehingga organ – organ penting bisa bekerja lebih maksimal.

Selain dengan minum air putih 2 liter setiap harinya anda juga bisa mengkonsumsi obat herbal / suplemen yang aman tanpa efeksamping serta khasiatnya sudah terbukti secara nyata, bagi anda yang membutuhkan obat herbal untuk mengatasi penyakit ataupun untuk mencegah penyakit bisa kunjungi alfianherbal.com untuk mendapatkan informasi obat herbal yang tepat untuk mengatasi penyakit yang diderita.

Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Setiap Hari

Leave a Comment

Your email address will not be published.